ব্যায়ামে বিষণ্ণতা জয় – bnewsbd.com

নিজস্ব প্রতিনিধি, বিনিউজবিডি.ডটকম : সব বয়সের মানুষের বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে। ব্যায়াম বিষণ্ণতা কমাতে সহায়তা করে। আপনার কিশোরী কন্যাটিকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে উদ্বুদ্ধ করুন। এতে সে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকবে। •    যারা আগে ব্যায়াম করেনি বা গত ছয় মাসের মধ্যে ব্যায়াম করেনি, তাদের ক্ষেত্রে যে কোনো ব্যায়াম শুরুর আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।• […]

Continue Reading